اگر می خواهی تکواندوکار موفقی بشوی و آینده درخشانی داشته باشی و جایگزین هادی ساعی، آرین سلیمی و ناهید کیانی و شوی باید از الان شروع کنی…
مسابقه های المپیک ۲۰۲۴ لندن و مدال های خوشرنگ تیم تکواندو ایران را دیدی و به تکواندو علاقمند شدی و باشگاه تکواندو ثبت نام کردی اما نمی دانی برای موفقیت در تکواندو باید چکار کنی.
اول باید باشگاه تکواندوی خوبی ثبت نام کنی، مربی خوبی رو انتخاب کنی، برای خرید وسایل تکواندو با کیفیت اقدام کنی و تلاش و تمرین مضاعف کنی تا به موفقیت برسی.
تا آخر مقاله رو به دقت مطالعه کنید تا شما را با صفر تا صد اسرار موفقیت در تکواندو و قهرمانی المپیک آشنا کنیم.
اسرار موفقیت در تکواندو و قهرمانی المپیک:
اگر بشدت به تکواندو علاقمند شدی اما نمی دانی باید از کجا شروع کنی؟ ما شما را از صفر تا صد اسرار موفقیت در تکواندو آشنا خواهیم کرد.
کسب رضایت خانواده:
آیا سن کمی داری و خانواده ات نگران سلامتیت هستند و نمی خواهند تو را در باشگاه تکواندو ثبت نام کنند؟
آیا خانوادت نگران ادامه تحصیلت هستند و درس را اولویت زندگی تو می دانند و فکر می کنند رفتن به باشگاه تو را از فضای درس دور می کند؟
با خانوادت منطقی صحبت کن و خیالشان را راحت کن که تو به فکر سلامتی خودت خواهی بود و سعی می کنی حتما وسایل تکواندو با کیفیت بخری تا به جسمت آسیبی وارد نشود.
همچنین به خانوادت بگو که تکواندو یکی از رشته های ورزشی است که می تواند به سلامتی روانی و جسمانی تو کمک کند.
ثبت نام در باشگاه تکواندو:
پس از اینکه خانواده ات را راضی کردی، خوب تحقیق کن و یک باشگاه تکواندو خوب انتخاب کن.
باشگاه هایی که قبلا مدال آور در رشته تکواندو داشته اند مطمئنا انتخاب خوبی برای ثبت نام هستند.
انتخاب مربی تکواندو:
خوب پرس و جو کن و کلاس های مربی ثبت نام کن که خودش در گذشته دستاوردهای خوبی در تکواندو داشته یا توانسته شاگردان خوبی را تربیت کند.
خرید لوازم تکواندو:
پس از اینکه در باشگاه تکواندو ثبت نام کردی و مربی را انتخاب کردی اولین مرحله خرید لباس تکواندو است.
لباس تکواندو مبتدی شامل یک پیراهن جلو بسته، یک شلوار و یک کمربند سفید است.
وقتی حدود ۲ تا ۳ ماه از فعالیتت در تکواندو گذشت و کمربند زرد کسب کردی باید به تدریج برای خرید سایر لوازم تکواندو اقدام کنی.
از وسایل تکواندوهای مهم که نقش حفاظتی و امنیتی در سلامتی تکواندوکار دارد، خرید کلاه تکواندو، هوگو تکواندو، ساق بند و ساعدبند تکواندو، روپایی تکواندو، کاپ یا نانشیم تکواندو و … است.
اگر فروشگاه لوازم ورزشی در نزدیکی منزلتان نیست می توانی در گوگل سرچ کنی و از فروشگاه های اینترنتی لوازم ورزشی خرید آنلاین انجام دهی.
تمرین کردن مداوم:
برای رسیدن به موفقیت باید تا می توانی تمرین کنی، برای اینکه بتوانی در تکواندو سریع تر به موفقیت برسی می توانی کش پا تکواندو یا میت تکواندو بخری و در خانه تمرین کنی.
با تمرینات مداوم عضلات بدن تقویت می شود و هم از نظر روحی و از نظر جسمی قوی می شوید.
تقویت روحیه:
اگر دچار آسیب دیدگی جزئی شدید نترسید و تکواندو را رها نکنید، افکار و اهداف بزرگ داشته باشید و با یک اتفاق کوچک دلسرد نشوید.
اگر در یک مسابقه شکست خوردید، زمین بخورید اما از جا بلند شوید و محکم تر از قبل تلاش کنید تا موفق شوید.
تغذیه سالم:
حتما روزانه مایعات و آب کافی بنوشید.
به تغذیه سالم اهمیت بدهید و از خوردن فست فود اجتناب کنید.
در برنامه غذایی خود، خوردن پروتئین و کربوهیدرات را بگنجانید.
خوب بخوابید:
اگر جزو افرادی هستی که شب ها دیر می خوابی و صبح ها زود بیدار میشی حالا که ورزشکار شدی و می خوای موفق بشی شب ها زود بخواب.
شب ها زود بخوابید و صبح ها زود بیدار شوید.
اگر می خواهی در هر کاری موفق بشی سعی کن برنامه خواب مرتبی داشته باشی و کافی بخوابی.
سخت کوش باشید:
چه در تکواندو چه در هر مسیر دیگری، اگر هدف مهمی داری برای رسیدن به هدفت بجنگ و سخت کوش باش.
داستان زندگی افراد موفق در رشته تکواندو را مطالعه کن که به چه صورتی فعالیت کرده اند تا به موفقیت رسیده اند.
سخت کوش باش و تحت هیچ شرایطی از تلاش کردن خسته نشو.
از کمربند مشکی های تکواندو کمک بگیر:
برای موفقیت در تکواندو باید از پیشکسوتان این رشته ورزشی کمک بگیری.
معمولا بزرگترها و افرادی که چندین سال است در تکواندو فعالیت می کنند و کمک مشکی گرفته اند می توانند کمک خوبی برای شما باشند.
از راهنمایی ها و توصیه هایی که به شما می کنند استفاده کنید.
خوش بین باشید:
انرژی مثبت بدهید و همواره خوش بین باشید.
در رویاها و افکار خود همیشه خود را بر سکوی قهرمانی جهان و المپیک ببینید.
بارها و بارها تصویر قهرمانی خود را در ذهنتان مرور کنید تا ذهنتان برای قهرمانی آماده شود.
در صورت شکست اصلا ناراحت نشوید و خوش بین باشید و بدانید تا رسیدن به قهرمانی مسیری طولانی پیش رو دارید.
نتیجه گیری اسرار موفقیت در تکواندو:
از مسیر یادگیری تکواندو لذت ببرید.
مطمئنا هیچ تکواندوکاری یک شبه به مدال طلای المپیک نرسیده است.
تا می توانید تلاش کنید، از کلاس های باشگاه و مراوده با دوستانتان لذت ببرید.
اگر دوره کودکی را پشت سر گذاشته اید ناامید نباشید هیچ گاه برای یادگیری تکواندو دیر نیست.
امیدواریم که در این مقاله با عنوان صفر تا صد اسرار موفقیت در تکواندو توانسته باشیم شما را کمک کنیم تا آینده ای درخشان در تکواندو داشته باشید.