از مهم‌ترین راز‌های سلامت و زیبایی می‌توان به استفاده از ضد آفتاب، غافل نشدن از پوست گردن، توجه کردن به pH پوست، تمیز نگه داشتن عواملی که با پوست شما تماس دارند و… اشاره کرد. برخورداری از زیبایی و جذابیت کافی، موردی است که هر فردی دغدغه‌اش را داشته و برای رسیدن به آن تلاش می‌کند. برخورداری از سلامت کافی، خود نقش مهمی در سلامت بزرگ‌ترین اندام بدن داشته و سالم بودن این اندام، تاحدود زیادی زیبایی آن را نیز تضمین می‌کند. نیازی به توضیح نیست که تا چه اندازه پوست در زیبایی افراد نقش دارد. در این مطلب از سایت عصر ترکیه قصد داریم شما را با ۱۰ راز مهم سلامت و زیبایی که باید بدانید آشنا کنیم. پس تا پایان مطلب همراه ما باشید.
مهم‌ترین اصول سلامت و زیبایی کدامند؟
اگر قصد دارید در بالاترین سطح سلامت و زیبایی قرار بگیرید، باید به نکات زیر توجه کنید:
از ضدآفتاب غافل نشوید
همه ما درباره اهمیت استفاده از ضدآفتاب شنیده ایم. بد نیست به این نکته توجه داشته باشید که درصورتی که از ضدآفتاب استفاده نکنید، پوست شما به هیچ وجه کیفیت کافی نخواهد داشت. این قاعده محدود به سن نبوده و در هر سن و سالی باید از این ماده استفاده کنید. البته که باید این محصول را متناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید تا از سلامت پوست خود اطمینان حاصل کنید.
به پوست گردن توجه کافی داشته باشید
شاید تمامی ما همواره پوست صورت را درنظر داشته باشیم، اما توجهی به پوست گردن نکنیم. این درحالی است که همین‌عدم توجه کافی به پوست گردن سبب می‌شود که از زیبایی پوست صورت هم لذت کافی نبریم. پوست گردن ساختار نازکی داشته و شکننده می‌باشد. به همین دلیل همانطور که به اندازه کافی به پوست صورت رسیدگی می‌کنید، پوست گردن را هم نباید فراموش کنید. کرم‌های مخصوص که برای ماساژ بکار می‌روند، می‌توانند روی سلامتی و جوانی پوست گردن نقش مناسبی داشته باشند.
به خوبی به pH پوست توجه کنید.
علی رغم اینکه pH پوست فقط یک فاکتور موثر در سلامت پوست است، اما همین یک فاکتور هم اهمیت زیادی دارد. همین pH درصورتی که از حد تعادل خارج بشود، مشکلاتی مانند زیر و خشن شدن، خشکی و… در پوست بروز می‌کند. همانطور که می‌دانید، pH ملاکی برای تاثیر اسیدی و یا بازی بودن پوست است.
عواملی که با پوست شما تماس دارند را تمیز کنید
خانم‌ها از وسایلی مانند اسنفج‌ها و یا براش‌های آرایشی زیاد استفاده می‌کنند. این را بدانید که همین اسفنج‌ها و براش ها، بستر را برای رشد طیفی از باکتری‌ها فراهم می‌کنند. به همین دلیل باید به صورت مداوم این قطعات را بشویید. این را هم اضافه کنیم که نباید از این محصولات به صورت اشتراکی استفاده کنید.
تمیزی پوست خود را حفظ کنید
اگر قصد دارید به رختخواب بروید، این کار را به همراه میکاپ انجام ندهید. همین نکته ساده را درصورتی که رعایت کنید، تاحدود زیادی هدف سلامت پوست را عملی کرده اید. اما متاسفانه افراد همین نکته ساده را هم توجه نمی‌کنند. اتفاقا همین بی‌توجهی سبب می‌شود که افراد در دراز مدت، شاهد بی‌کیفیت شدن پوست خود بشوند.
از دست به عنوان راز مهم جوانی یاد کنید.
پوست دست‌ها درست مانند پوست گردن، نقش مهمی در زیبا دیده شدن شما دارد. به همین دلیل حتما هنگام اموری مانند نظافت منزل؛ شستشوی ظروف و… حتما از دستکش استفاده کنید تا مواد شیمیایی قوی و ضعیف، روی کیفیت آن تاثیر نگذارند. همچنین باید این را هم درنظر داشته باشید که بهتر است دست‌ها را دربرابر آفتاب و تابش آن محفوظ بدارید و درصورت نیاز از مواد مرطوب کننده استفاده کنید.
ماساژ دادن پوست با تکه یخ
یکی از اموری که به خوبی سبب بهبود جریان خون در پوست می‌شود، ماساژ دادن آن به کمک یخ است. همین کار ساده به خوبی پوست را شفاف و درخشان می‌کند.
تیرگی و پف چشم را از بین نبرید
اولین موردی که افراد هنگام برقراری ارتباط و در نخستین برخورد به آن توجه می‌کنند، چشم‌ها هستند. نقش چشم‌ها در زیبایی و جوانی افراد بسیار مهم است. فعالیت ماهیچه‌های دور چشم و همچنین نازک بودن پوست این ناحیه سبب می‌شود که مراقبت از این بخش صورت، بیش از پیش مهم شود. می‌توانید روزانه این بخش را ماساژ دهید تا مانع از تیرگی آن بشوید.
مراقب مصرف کافئین باشید
علی رغم اینکه نوشیدن قهوه خواب آلودگی را از بین می‌برد، اما نوشیدن بیش از اندازه آن هم سبب کم آبی و خشکی بدن می‌شود. همین امر روی زیبایی و شادابی پوست موثر خواهد بود. از سوی دیگر قهوه بدلیل نقش مختل کننده‌ای که درباره خواب دارد، از این نظر هم روی کیفیت پوست موثر است.
مدیتیشن کردن، معجزه می‌کند!
یکی از مهم‌ترین عواملی که روی کیفیت پوست نقش دارد و افزایش آن روند پیری پوست را تسریع می‌کند، استرس است. افزایش استرس سبب می‌شود که برخی سموم در بدن ترشح شوند که مانع از سلامت پوست می‌شود.
منبع: https://asrturkiye.com/